Eldom Najbardziej polski blog w Polsce
Related Articles
Shilajit, ook bekend als “veroveraar van de bergen” en de “vernietiger van de zwakte” is een natuurlijke, teerachtige substantie die in de bergketens van Himalaya wordt aangetroffen. Shilajit is populair als een verjongende eeuwenoude natuurlijke substantie voor verbeterde energie, vitaliteit & potentieel nuttig in het verbeteren van verschillende gezondheidsomstandigheden.
Volgens een recente studie helpt shilajit bij het behoud van de spierkracht en helpt het bij de aanpassing van het bindweefsel.[3]
In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende voordelen van Shilajit voor de gezondheid.
Top Gezondheidsvoordelen van Shilajit
Shilajit wordt al eeuwenlang door mensen over de hele wereld gebruikt om een goede gezondheid te bereiken. De voordelen van shilajit worden toegeschreven aan de hoge concentratie aan mineralen, fulvo- en humuszuren die erin zitten.
Hier zijn de beste shilajit voordelen voor de gezondheid –
Verbetert de vruchtbaarheid en het testosterongehalte
De stof wordt al jaren gebruikt om het testosterongehalte bij mannen te verhogen. Mannen die shilajit consumeren hebben een hoger spermagehalte en een hogere spermamotiliteit. Beide factoren bepalen hoe goed een zaadcel zich naar de eicel toe beweegt, wat op zijn beurt de kans op bevruchting bepaalt.
Volgens onderzoek werden mannen tussen 45 en 55 jaar achtereenvolgens behandeld met shilajit gedurende 90 dagen.[2] De totale testosteronspiegels werden na die periode aanzienlijk verhoogd.
Verbetert de werking van de hersenen
De verschillende verbindingen die in shilajit worden gevonden zijn nuttig voor het verbeteren van je hersenfunctie. Volgens een studie in het International Journal of Alzheimer’s Disease[1] vertraagt shilajit het proces van veroudering en verhoogt het de levensduur. De componenten van shilajit helpen bij het verminderen van de risico’s van cognitieve problemen, zoals de ziekte van Alzheimer.
Dit komt omdat het fulvozuur in shilajit de vorming van tau voorkomt. Dit is een eiwit dat verantwoordelijk is voor de vorming van neurofibrillaire klitten, wat op zijn beurt leidt tot de ziekte van Alzheimer.
Voor de behandeling van anemie
Een van de belangrijkste oorzaken van bloedarmoede is ijzertekort. U kunt last hebben van bloedarmoede als u niet genoeg hemoglobine in uw bloed heeft. Het kan vermoeidheid, hoofdpijn, zwakte en een onregelmatige hartslag veroorzaken. Shilajit kan u helpen omdat het vol zit met hoge niveaus van ijzer en humuszuur, die uw bloed ijzergehalte zullen stabiliseren.
Lees meer: 7 Home Remedies voor Anaemie
Hoogteziekte
Onder de verschillende shilajit voordelen is het genezen van hoogteziekte er één. Op grote hoogte lijden mensen aan ademhalingsproblemen, vermoeidheid en lichaamspijn. Omdat shilajit meer dan 80 mineralen heeft, waaronder humus- en fulvozuur, helpt het patiënten met hoogteziekte.
Shilajit verbetert ook de cognitieve capaciteiten van de hersenen, vermindert ontstekingen en verhoogt het immuunsysteem. Dit alles helpt de symptomen van hoogteziekte te verminderen.
Houdt u jonger
Shilajit doet dit door het verouderingsproces onder controle te houden en je vitaliteit te behouden. Dit komt door fulvozuur, een van de belangrijkste bestanddelen van shilajit, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft en functioneert als een antioxidant. Zo vermindert het de celbeschadiging in je lichaam en ook de productie van vrije radicalen in je lichaam, die beide de oorzaak zijn van veroudering.
Verbetert de gezondheid van het hart
Misschien wel het belangrijkste van de verschillende shilajit gezondheidsvoordelen is hoe het het hart ten goede komt. Shilajit verhoogt het niveau van glutathion, een antioxidant. Dit is goed voor je hart. Bovendien verlaagt humuszuur het cholesterolgehalte in het bloed, waardoor de kans op een beroerte afneemt.
Verminderen van stress en angst niveaus
Shilajit kan de dopamine-afscheiding in de hersenen verhogen. Dit kan de angst- en stressniveaus verminderen.
Shilajit heeft ook een kalmerend effect op je lichaam. Dit komt door het hoge kalium- en magnesiumgehalte. Deze componenten ontspannen uw spieren, ook die van uw hart. Dit kalmerende effect kan helpen bij het verlagen van het stressniveau.
Lees ook: 7 Verschillende Ontspanningstechnieken die u helpen bij het bestrijden van stress.
Voor een beter gevoel
Shilajit kan je darmen beschermen tegen problemen zoals ontstekingen en oxidatieve stress. Het heeft benzoëzuur, dat antibacterieel van aard is. Kan helpen bij het voorkomen van darminfecties en andere problemen van de darm.
Bijwerkingen van Shilajit zijn:
De consumptie van shilajit kan bijwerkingen hebben zoals:
Zwakte
Hoofdpijn
Vermoeidheid
Maagpijn
Sommige mensen kunnen allergieën krijgen. Ze kunnen uitslag, duizeligheid en een toename van de hartslag krijgen.
Waar moet je op letten voordat je shilajitsupplementen koopt?
Controleer of de shilajit die beschikbaar is, zuiver is. Koop nooit shilajit in ruwe of onverwerkte vorm. Het consumeren van ruwe shilajit kan ons ziek maken omdat het zware metalen, vrije radicalen, schimmels etc. kan bevatten.
Controleer of shilajit door een gerenommeerde bron wordt geproduceerd.
3. 3. Controleer of de beschikbare shilajit gecertificeerd is.
Conclusie
Shilajit is verkrijgbaar als supplement of in poedervorm die samen met water of melk kan worden geconsumeerd. Zoals eerder besproken kan het zeer effectief zijn als het op de juiste manier wordt gebruikt.
